舌ブラシとは？効果・種類を紹介！【選び方は３つを基準に】

こんな疑問にお答えします。

舌ブラシとは、舌専用のブラシ。

刺激を与えずに、舌をケアできる便利アイテムです。

実は口臭予防の効果が…！

今回はそんな舌ブラシについて、詳しく紹介していきます。

≫【必見】７つの口臭対策アイテム【使わないと損】

舌ブラシとは？

繰り返しますが、舌ブラシとは舌専用のブラシのこと。

舌を傷つけずに、優しくケアできる用品です。

舌ブラシを使う意味

結論：ダメ！

理由は刺激が強いから。

歯ブラシの毛は固めで、舌を傷つける恐れがあります。

そのため、舌掃除は舌ブラシが必要。

柔らかい毛束のある舌ブラシを使うことで、優しくケアできるからです。

舌ブラシ・効果

舌ブラシでケアすることで、３つの効果が期待できます。

順に説明します。

舌苔の除去

舌ブラシでケアすることで、舌苔を除去できます。

舌苔とは、舌表面の垢。

「うがい」ではとれない舌苔を、舌ブラシで磨くことで除去が可能に！

口臭の予防

舌ブラシのケアで、口臭予防の効果があります。

理由は先述の、舌苔が除去できるから。

舌苔は口臭原因の１つ。

ニオイの元となる舌苔を除去することで、口臭のケアができます。

誤嚥性肺炎の予防

舌ブラシのケアで、誤嚥性肺炎の予防ができます。

誤嚥性肺炎とは、気道に細菌が入り込んで起こる症状。

細菌とは、舌苔のことでもあります。

つまり舌苔除去⇒誤嚥性肺炎の予防につながるということ。

舌ブラシ・種類

舌ブラシの種類は主に３つ。

１つずつ紹介します。

へらタイプ

へらタイプとは、シリコン・ゴムでできた舌ブラシ。

広範囲の汚れを、そぎ落とすのが特徴。

素材的に、舌に優しくケアできます！

ブラシタイプ

ブラシタイプとは、毛がついた舌ブラシ。

細かい汚れを、かき出すのが特徴。

毛の繊維により、ざらついた部分の汚れも落としてくれます！

へら＋ブラシタイプ

へらとブラシが一緒になった舌ブラシ。

へらとブラシの良い部分を、両方持っているのが特徴。

舌ブラシ・３つの選び方

舌ブラシのオススメの選び方は３つ。

簡潔に説明します。

①握りやすさ

まず握りやすさが選ぶポイント。

安定して持てる舌ブラシを選択しましょう。

グラグラすると舌ケアしづらく、刺激を与える可能性もあります。

②届きやすさ

次に、届きやすさが選ぶポイント。

舌の奥まで届く、長い舌ブラシを選択しましょう。

短いとケアしにくく、「おえっ」とえづきやすいですからね。

③しなりやすさ

最後に、しなりやすさが選ぶポイント。

しなりやすいと、

上のメリットがあるからです。

効果的に舌ケアできるので、しなりやすい舌ブラシを選択しましょう。

舌ブラシはＮＯＮＩＯ舌クリーナー＋ジェルがオススメ

オススメの舌ブラシはこれ。

「ＮＯＮＩＯ舌クリーナー＋ジェル」

値段約７００円。

こちらの舌ブラシは、舌に優しい設計となっています。

舌の汚れをしっかり取りつつ、舌に刺激を与えないのが特徴。

更に舌専用のジェルが、汚れを浮かせてくれます。

≫ＮＯＮＩＯ舌クリーナーセットをレビュー！

舌ブラシ・Ｑ＆Ａ

舌ブラシについて、疑問がある人もいますよね。

そこで上記のＱ＆Ａを順に紹介します。

１日何回磨く？

１日で１回でＯＫ！磨きすぎると舌に刺激がいきますからね。週に２～３回でも良いでしょう。

朝と夜いつ磨く？

朝夜どちらでもＯＫ！ただオススメは朝。舌苔は睡眠中にたまりやすいからです。

味覚障害になる？

なる可能性もあります。ただし舌苔の取りすぎ・強く磨きすぎなどの場合。そのため適切な使い方はするのが大事。

≫舌磨きの正しいやり方とは？

交換時期・寿命は？

商品によって異なりますが、約１ヵ月が交換時期の目安。汚れがたまったりしたら、もっと早めに交換しましょう。

歯磨き粉はつける？

歯磨き粉は刺激を与えるのでＮＧ！舌専用のジェルを使いましょう。

舌ブラシの効果で舌ケアしよう

ということで、舌ブラシについて詳しく紹介していきました。

舌ブラシを使うことで、口内がより綺麗に保てます。

口臭の予防にもなるので、使ってみてはいかがでしょうか。

【厳選】口臭予防にオススメの舌ケア用品３選＋１を紹介！

最後までご覧頂きありがとうございます。