モテる外見になる15の改善術【陰キャ→陽キャ身なりノウハウ】

スト値に筋トレが関係する5つの理由【遺伝子が強く見えます】

筋トレによるスト値改善

 

男性

・スト値に筋トレって関係する?
・スト値が変化する筋トレ方法は?

こんな疑問にお答えします。

 

結論:スト値の改善に筋トレは関係あり。

それもそのはず、筋肉がつくことにより外見・動き方が変わってきますからね。

 

ガリガリな人やぽっちゃりタイプの男性は、スト値面を考えると筋トレは必要不可欠。

そこで今回は「筋トレがスト値に関係する5つの理由」を紹介します!

この記事で分かること
✔スト値・筋トレで変わる?
✔スト値・筋トレいる理由5つ
✔スト値が変わる筋トレ方法

 

≫スト値上げアイテム7項目【初心者向け:コスパ良き】

 

筋トレでスト値は変わる?

筋肉で見た目UP

繰り返しますが、筋トレでスト値は変わります。

というのも、筋肉がつくことで外見の良さが大幅UPするため。

下記の人を想像してみてください。

  • ぽっちゃり体型のイケメン
  • 筋肉質でマッチョのフツメン

顔だけ見たら「前者」の方がスト高ですが、体つきなどの全体を想定すると「後者」の方がスト値高いですよね。

 

スト高な体を目指すなら、筋トレは確実に行うべし!

 

テストステロンが上昇する

ちなみに筋トレをすればするほど、テストステロンが上昇しますよ。

簡単に言うと、いいニオイ(モテフェロモン)がでること。

 

ニオイといっても実際は無臭。が、嗅覚が鋭い女性はコレを感じ取れるんですよね。

つまり「色気がある」と思わせられる!

 

スト値を高めつつ、魅力的になれる筋トレをメンズがやるべきなのは言わずもがな。

≫テストステロンとは?増加方法5つ・効果7つを解説!

 

スト値に筋トレが関係する5つの理由

筋力が上がった様子

何度もいってますが、筋トレにスト値は大きく関係しています。

詳しい理由が下記の5つ。

  1. 姿勢の良さ
  2. 凛々しい顔つき
  3. カッコいい体格
  4. 余裕があるような動き
  5. 遺伝子が強そうに見える

順に解説します。

 

①:姿勢の良さ

筋トレをすると「姿勢」が良くなるため、スト値が変わります。

背中に筋肉がつき、背筋ピンとした姿勢になりやすいので。

 

  • 猫背で下を向く男性
  • 背筋ピンで前を向く男性

上記を比較すると、圧倒的に後者の方がカッコいいですよね。

姿勢がよくなることで、外見の印象が良くなり結果的にスト値が高くなります。

 

それに姿勢が良いと「身長」も高く感じるんですよね。身長もスト値に大きく関係するので知っておくべし。

≫スト値は身長によって変化【低身長のメリット・対策3つ】

 

②:凛々しい顔つき

筋トレをすると、顔つきが凛々しくなりスト値が変わります。

理由は先述したテストステロンが増えるため。

例えば下の人たちを思い出してください。

  • スポーツ選手
  • 筋肉量がすごい人

きりっとした、男らしい顔つきをしていますよね。

 

顔つきが男らしくなると、自信があるように見えて「イケメン」な雰囲気を漂わせることが可能に。

そのためスト高なイケメンが羨ましい人ほど、筋トレを行うべきなんですよ!

≫スト値は顔で決まる?【イケメン顔になる7つの努力】

 

③:カッコいい体格

筋トレをすることで、体格がカッコよくなりスト値が変化。

それは下記のことから。

  • 厚い胸板
  • 広い肩幅
  • 太い二の腕

上記の様なたくましく、男らしい体つきだと外見の印象としてはとても良いですよね。

女性からみても魅力的ですし。

 

また、体格が良くなると「ボディラインが強調」されるためただの白Tシャツでさえオシャレに着こなすことが可能に。

ですので筋トレはスト値に大きく関係あり!

 

④:余裕があるような動き

筋トレをすると、余裕がある動きをするためスト値が変化。

根拠は、自信がつき慌てにくくなるから。

アライブ

挙動不審なマッチョの方を想像できませんよね

「ゆっくりとした動作+良い姿勢」で行動していたら、余裕があって落ち着いてるなと思われます。

 

つまり動作をする際の、スト値が高くなるということ。

 

あたふたして慌てた動きをすると、余裕がなくカッコ悪いのは言わずもがな。

筋トレをするとその動作が減少するため、スト値変化に大きく関わっています。

 

⑤:遺伝子が強そうに見える

筋トレをすると、「遺伝子レベル」が強そうに見えスト値が変化。

理由はこちら。

  • 健康的な外見
  • 凛々しい顔つき
  • 守ってくれそうな体格

上記のことから、その人のDNAごと強そうだと思えます。

 

要するに女性からすると、スト値が高いと認識してしまう。

というのも自分の遺伝子をより長く後世に残すのが、人間の本能ですからね。

つまり遺伝子レベルで強そうな外見は、他の男より選ばれやすい。くだけて言うとモテやすいということ。

 

ですのでスト値が高い外見に思わせるためにも、筋トレは大きく関係していますよ。

 

スト値が変わる筋トレ方法【初心者向け】

筋トレ方法を教える様子

男性

スト値が変わるような筋トレってどうやるの?

という初心者の方は3つを実践すればOK。

  1. ジムに行く
  2. プロテインをとる
  3. 筋トレのモチベを上げる

順に紹介しますね。

 

【スト値:筋トレ方法】①ジムに行く

ジムに行って筋トレする方がよいですよ。

理由はたくさんありますが、強いて言うと全身を鍛えやすいから。

家での筋トレだと、負荷をかける部位が固定されちゃいますよね。

アライブ

脇腹や背中などは鍛えにくい。

 

ジムにお金を使えば、もったいないという感情から嫌でも筋トレしにいきますし。

いきなりジムは不安という方は、最初は家トレでもOKです。

≫【厳選】家でできるトレーニンググッズ5選+1【初心者向け】

 

【スト値:筋トレ方法】②プロテインをとる

筋トレ効果をよりだし、スト値を変えたい方は「プロテイン」をとるべし。

プロテインとは、たんぱく質のこと。

筋力がUPする「超回復」に必要な栄養素こそ、たんぱく質なんです。

 

つまり筋トレにてスト値変化したい方は、確実に持っておくべきアイテムの1つ。

筋力UPにはホエイプロテインを推奨。


初めての方は、上記のザバス・ホエイプロテイン100を選んでおけば間違いなし。

 

≫ザバスホエイプロテイン100は美味しい?【レビュー記事】

 

【スト値:筋トレ方法】③筋トレのモチベを上げる

筋トレのモチベを上げて、継続的に続けることがスト値変化において1番大事。

というのも、筋トレの効果がでるまで数カ月かかるから。

髪やファッションのスト値上げと違い、筋トレは継続力が必要不可欠。

 

オススメのモチベUPは「最強のソリューション」の本を読むこと。


筆者からすると、読めば筋トレがしたくなる魔法のような本ですね。

筋トレめんど、という方は参考にどうぞ。

 

≫筋トレのモチベを上げる9つの方法・下がる原因3つ

筋トレでスト値を変えよう:まとめ

 

ということで、筋トレによるスト値について詳しく紹介していきました!

筋トレを継続的おこなえば、あなたの体つきはどんどんカッコよくなっていきます。

結果的にスト高の魅力あるメンズに!

 

もっとモテる外見になりたい方は男のスト値基準10つとは?【全てケアすれば差別化】をどうぞ。

 

ちなみに健康面でも筋トレはメリットがあるので、将来のためにやっておくべし。

今回の記事は以上です。

最後までご覧頂きありがとうございます。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です